Das gesamte Team von CrossFit Dresden bedankt sich für das Vertrauen, dass du uns im vergangenen Jahr geschenkt hast, wünscht dir schöne Weihnachtsfeiertage, viel Glück, Gesundheit und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Die CrossFit Dresden 2024 Challenge für mehr Gesundheit und Fitness für alle beginnt am 1. Januar
60 Tage für deine Gesundheit und Fitness. Der beste Start, den du jemals ins neue Jahr hattest. Versprochen!
Du wirst diese Challenge nur meistern, wenn du fest entschlossen und diszipliniert bist! Das sind die Regeln:
In der Zeit zwischen dem 1. Januar und dem 29. Februar wirst du
auf Zucker und Alkohol verzichten
ein Bewegungs- und Ernährungsprotokoll führen.
täglich eine Stunde trainieren. Es zählen alle sportlichen Aktivitäten wie z.B. CrossFit, Strength, Conditioning, Bodybuilding, Walking, Laufen, Radeln, Rudern, Skifahren oder Yoga. Frage deine Coaches für weitere Aktivitäten.
zusätzlich zu deinem Training täglich zehn Minuten dehnen, stretchen, mobilisieren oder Achtsamkeitsübungen, Atemübungen durchführen oder meditieren. Eben alles was dir gut tut und dich entspannt.
eine Stunde in der Woche an der frischen Luft verbringen - egal bei welchem Wetter aber unbedingt abseits vom „Stadttrubel“ - raus in die Natur!
Bist du dabei? Die Coaches von CrossFit Dresden unterstützen dich auf dem Weg durch die Challenge. Wenn deine Mitgliedschaft das tägliche Training nicht erlaubt, kannst du für die Dauer der Challenge ein Upgrade auf eine unbegrenzte Mitgliedschaft machen. Sende hierzu einfach eine Nachricht an info@crossfitdresden.com .
Du bist (noch) kein Mitglied von CrossFit Dresden und willst trotzdem bei der Challenge mitmachen? Kein Problem - hier geht es zu unseren Mitgliedschaften - einfach registrieren, monatlich kündbaren Vertrag abschließen und loslegen.
Optional kannst du auch das CrossFit Dresden online Ernährungscoaching buchen. Im ersten Monat erhältst du einen Rabatt von 50% mit dem Rabattcode CHALLENGE24.
Zu Beginn, zur Halbzeit und zum Ende der Challenge kannst du eine kostenfreie TANITA Körperanalyse (du sparst 6,99 Euro pro Messung) durchführen lassen, um deine Fortschritte zu dokumentieren.
Wir freuen uns auf deine Teilnahme!
