Gesundheit & Fitness für alle.
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wod
01
Du musst nicht fit sein um mitzumachen, sondern Du wirst fit, wenn Du mitmachst.
WOD steht für workout of the day - Training des Tages. Nichts wird deine Fitness schneller verbessern als unsere täglichen wods.
In einer Stunde wirst du von einem qualifizierten CrossFit Coach durch ein hoch intensives Training mit unterschiedlichen funktionellen Bewegungen geführt.
Gemeinsam mit anderen in der Gruppe ist das Training motivierend, macht Spaß und verbessert deine Fitness und Gesundheit.
CrossFit Coach
CrossFit Games Viertelfinalistin 2022
CrossFit Coach L1
Burgener Olympic Weightlifting Coach
1 +1 = 3
Manchmal ist das Ganze mehr als die Summe der Einzelteile: CrossFit Box + gym = CrossFit Dresden
CONDITIONING
02
Beim Conditioning liegt der Fokus auf der Verbesserung der Ausdauer. Eine Kombination von Übungen aus dem Kraft- und Konditionstraining sowie dynamische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht in intensiven Intervallen wechseln sich mit aktiven Erholungsphasen ab. Du lernst eine hohe Belastung zu tolerieren und Deine Atmung zu kontrollieren. Du wirst ein hohes Tempo gehen und trotzdem eine gute Technik beibehalten können.
STRENGTH
03
Du willst stärker werden und deinen Körper formen? Dabei auch Spaß haben und dir keine Gedanken darüber machen, was du heute trainieren sollst? All das findest du in den Strength Kursen. Jeder Strength Kurs besteht in der Regel aus drei Teilen: Anfangs ein Kraftteil mit höheren Gewichten und niedrigeren Wiederholungszahlen. Im Anschluss zwei Bodybuildingteile mit mittleren und hohen Wiederholungszahlen und mittleren Gewichten. Fühlt sich gut an und macht gute Laune.
CrossFit Coach
Certified CrossFit Trainer L3
CrossFit Nutrition Coach
Certified ISSA Personal Trainer
OPEN GYM
Alles da, was du brauchst. Ein bestens ausgestatteter, großzügiger Trainingsbereich, in dem du nicht warten musst, bist du an der Reihe bist, sondern in dem du richtig trainieren kannst. So wie du es dir wünschst.
Professionelle
Trainer
Entspannte
Atmosphäre
Top Ausstattung:
inkl. Duschen, Sauna und Parken
Herzlich Willkommen
04
Egal, ob du eine Mitgliedschaft mit CrossFit suchst oder lieber individuell und unabhängig von festen Zeiten trainieren möchtest - wir haben das richtige Angebot für Dich! Verschiedene Laufzeiten, kurze Kündigungsfristen, vierzehntägiges Rücktrittsrecht bei online Kauf einer Mitgliedschaft.
Gerne beantworten wir dir alle deine Fragen entweder live bei CrossFit Dresden direkt im gym oder per E-Mail. Nutze einfach unser Kontaktformular weiter unten.
Wir freuen uns auf Deinen Besuch!
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